Всероссийская акция "10000 шагов"

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» состоится на тропе здоровья «Зелёный остров» в 10.00, в субботу, 24 июня.

Сбор в 9:45 на Зелёном острове.

Для участия в акции необходимо пройти регистрацию по ссылке https://clck.ru/34ghxm

10 000 шагов в день — это не магическое число, спасающее от всех болезней. Такой уровень физической активности действительно помогает сохранить здоровье.

Как ежедневная ходьба влияет на организм человека?

• 3 минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление,
• 5 минут ходьбы повышают настроение,
• 10 минут ходьбы улучшают творческое мышление,
• 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови,
• 30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе.
• 40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца.
• 90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей.

Приглашаем присоединиться всех желающих!